毎日決まって摂っている食べ物
はありますか。
こだわりの食べ物であったり
定番品など、これははずせない
という食品はありますか。
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
毎日必ず摂っている食べ物はありますか。
よしえsunも色々こだわりはありますよ。
その中でも、ヨーグルトを毎日摂ることは、
是非おすすめしております。
乳酸菌を生きたまま腸内に届ける、定着させる
ためには『続ける』ことが重要です。
同じ種類のヨーグルトを2週間続けることで
自分にあった菌を見つけることができます。
体調や体質にいい変化を感じたら
自分にあった菌かもしれませんね。
1~3ヵ月で免疫力もアップして
もうヨーグルトを食べない生活は考えられない
ようになってくれればいいと思います。
乳酸菌ごとに得意分野もありますよ。
便秘には、ブルガリア・ヒビダス
内臓脂肪の蓄積制御・・恵
血糖値の上昇制御・・カスピ海
是非、色々食べて試してみてくださいね。
皆さんの腸内環境がよくなりますように。
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