分かっていながら、なかなか摂れていないのが
水分補給。
便の80パーセントは水分です。
むくみがひどい~って方も、水分が足りず
血液もドロドロ・・・
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
今回は水にこだわりました。
水といってもポットに入っている白湯をこまめに飲むこと。
いつも休憩には、水分を摂るためにお茶やコーヒーなど
飲んでいましたが、すべてを白湯に変えてみました。
続けて2週間。しっかりこまめに摂りました。
お茶ならぐびぐび飲めるのに~と思いながら・・・
ところが2日目からぜんぜん抵抗なく飲めるように
なり、安心しました。
お茶やコーヒーだと利尿効果が早く感じるのに
これだけ水分を摂っているのにあまり頻繁に
トイレにいかないのです。これってカラダに
潤ってる~ 腸も潤ってる~
それに便のでがとってもいいし、
3週目に入るとお顔のむくみがとれてお肌がぷるぷる。
それに骨盤まわりがあったかいのです。
まあ、どこまでが本当かわかりませんが、
水がカラダには必要で、日ごろ意識しないと
全然飲めていないのが分かります。
続けてなんでも試すよしえsun。
皆さんに少しでも、体験した情報を伝えたくて
また、違うことも色々しています。
皆さんのカラダの改善に少しでもお役にたちますように・・・
すてきな毎日が送れることを願っています。
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