なかなか痩せない人は
腸内のデブ菌を
退治すれば痩せられる!!
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
小食なのになぜ痩せないの?
という方がいます。
それは、腸内でヤセ菌よりデブ菌のほうが優勢な状態にあるからです。
ヤセ菌を増やすためには、ヤセ菌が好む食事
食物繊維が多く低カロリーを心がけることです。
デブ菌が好むのは・・・高糖質・高脂肪・低食物繊維食。
毎日の食事では、ヤセ菌のえさとなる食物繊維を意識して
多く取り入れましょう。
ヤセ菌をどんどん増やして、ヤセ体質に
なりましょうね。
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