皆さんの声


   「耳つぼと食生活を見直すだけでこんな変化がありました。」を紹介します。

 

      ★ お肌の調子がとてもいいです。

      ★ 便秘が改善 1日2回あることもあります。

      ★ 生理前の どか食いがおさえられました。

      ★ カラダの冷えを感じなくなりました。

      ★ 外食を控えるようになり、自炊をすることで料理に興味をもち

        台所に立つのが楽しくなりました。

 

      ★ 食材選びが今までとはがらりと変わり、こんなに自分のために

        一生懸命なのも、不思議なくらいです。

 

      ★ よく眠れるようになりました。疲れを感じることも少なくなりました。

      ★ 甘いものが減って、味覚の感覚も変わってきました。

 

           まだまだうれしい声が たくさんあります。

 

        体重も減って、からだにもいい変化を感じて、うれしいことが自分に

        帰ってきます。

 

        家族のため、子供のためとつい自分のからだをおろそかに

        してしまった結果が

        今の体重にあるとしたら・・・

 

        また、仕事中心で自分にかまえなかった結果がそうだとしたら・・・

 

        今度は、自分のために、自分に時間を使って見つめ直しては

        いかがでしょうか。

 

        自分を大事にすることで、健康でいることがまわりを

        しあわせにできます。

 

        笑顔いっぱいのしあわせオーラを振りまきしょう。

 

                  

毎回食事の内容を書き出しましょう


           毎日食べたものを書き出すだけで、ダイエットになる!

 

   というダイエット方法を聞いたことがあると思いますが、3食の食事とおやつ等

   書き出してみましょう。

 

   振り返ってみると、案外不足のものが見つかったり、過剰にとっていたりするものが

   見つかるはずです。

 

   家族は食べるけど、自分は簡単な食事ですませ、食べてないのに太るんです。

   という方は、栄養の不足から体重の増加につながることがあります。

 

   実際によく聞くと、好き嫌いが非常に多い方も、体重の増加につながっています。

 

  皆さん、とても書くことを楽しんで書いてくれています。

 

  ちょこっとのおやつも隠さず細かく・・・  ダイエットは楽しく続けたいですね。

 

   

まずは、カラダの喜ぶ栄養のあるものをとりましょう


     皆さん、ダイエットをしていくうちに、気がつきはじめます。

 

     自分のカラダが動いてくれるためには、カラダにいいものを口にすること        を・・・

 

     これから先ずっと食べつづけながら、人間は生きていきます。

 

     今からでもダイエットをキッカケに、

     食に関心を持てたことをうれしく思います。

 

     10年後の自分が病気もせず、若わかしく、つやつやの顔でスリムな自分を

     維持していくために、今の食生活を見直す必要があります。

 

     こころとカラダが整えば、体重も整います。

 

    皆さん、そのカラダの変化を自身が感じています。  

 

    反応のいいカラダになったのですね。

 

      

リバウンドのことを皆さんが一番知っています。


      ありとあらゆるダイエットをしました。   というお客様の声・・・

 

      そのダイエット方法は一時で体重が減るものの、止めたら

      すぐにもどりました。   とのことでした。

 

      今回の自分で食事をコントロールする方法は、時間はかかるけど

      ゆっくり食事のくせづけをしたいということで、頑張っています。

 

           結果も数字に表れています。 

 

     とても素直に実行し、努力される方です。 この先が楽しみです。

 

     ダイエットをしているのに苦しい思いはないと聞いて、安心しています。