食べ過ぎて確実に体重が増えてしまった方
生活リズムが崩れて便秘がひどくなった方
は、いつもの生活リズムに戻しましょう。
早めに生活改善をすれば大丈夫ですよ。
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
お休みの日に入ると、生活リズムがいつもと違い
食事の時間、食べる量、食べる内容、が変わってしまいます。
よしえsunも出来るだけ、食生活のリズムは崩さずにと
お野菜は欠かさず、発酵食品・乳酸菌は毎日食べいつものように
と思って過しておりました。
間食のおやつも気にかけながら控えめに・・・
それでもよしえsun、久しぶりの体重増加です。
といっても1キロほどですが、久しぶりの数字かなぁ・・・
肩の怪我で筋肉をつけないといけないやら、カルシュウムを
摂らないといけないのもあって少しゆるゆるでと12月は過しておりました。
毎日計る体重も、2週間計らず少しきめきめ生活はお預けで
治療を優先にと過しました。
さてさて、それでも1月に入ったのと、怪我の具合も順調なので
1キロ増加の体重も取り戻さなければね。
体重の増加でリセットしたい方や、便秘がひどくなった方は
耳つぼダイエットや腸もみダイエットで体重を意識した生活の
リズムを取り戻すコースはいかがでしょうか。
早めのリセットでいつもの体重にもどしましょう。
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