セロトニンとは・・・
心の安定や睡眠の調節、体温の調節、食欲の抑制や消化・吸収など
多くの機能に関わる神経伝達物質です。
体内のセロトニンのうち95%が腸内でつくられ、脳に影響を与えています。
こんにちは、ほしみぐさのよしえsunです。
ストレスの多い現代社会の中、自律神経の乱れに悩まされている方を多く耳にします。
完全にストレスを断つことは難しいですが、腸をケアすることで健全なメンタルをめざすことが
できます。
腸もみの勉強を始めたきっかけは、私自身、
ひどい便秘に悩まされていたこともありますが、
腸を癒してあげることで、色々なメンタルで悩まされている方が
少しでも改善の方向に導くことができ、
腸に関心を持ってほしいということからでした。
腸内環境をよくして、脳との信号のやりとりがスムーズにすることが
神経を安定させ、うつ病などの病気を防ぐということがわかってきたからです。
腸と自律神経は密接な関係があるため、自律神経が乱れると
腸も乱れ便秘も引き起こします。
腸もみをして、腸を癒してあげることがとても大切になります。
是非、腸もみを体験して深い呼吸ができるようになってくれたらいいと
願っています。
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